Корзина

Закрыть

Скидка -5% по промокоду FALL. Для заказа в рублях без предоплаты пишите в WhatsApp: +79039683279

English English Русский Русский
English English Русский Русский
0

# РАЗЖИВАНИЕ

Если вас захватило ускоряющееся течение жизни, девиз «тяжелее, быстрее, сильнее» - однажды вам придется замедлиться. И этот день будет лучшим! #slowliving - важный хэштег для нашего проекта, потому что именно с него мы начали.

Медленная жизнь означает построение своей жизни вокруг смысла и самореализации. Он подчеркивает подход, основанный на принципе «меньше - значит больше», с упором на качество вашей жизни. Центральный постулат философии медлительности - уделять время тому, чтобы делать что-то должным образом и тем самым получать от этого больше удовольствия. Медленная жизнь направлена ​​на желание вести более сбалансированную жизнь и стремиться к более целостному чувству благополучия в самом полном смысле этого слова.

 

Помимо личных преимуществ, существуют также потенциальные преимущества для окружающей среды. Когда мы замедляемся, мы часто используем меньше ресурсов и производим меньше отходов, и то и другое оказывает меньшее воздействие на землю.

 

 

ПОЧЕМУ ИДТИ МЕДЛЕННО?

 

Может быть, лучше спросить: зачем мы пытаемся двигаться так быстро? Нет необходимости двигаться черепашьим темпом, но замедление, достаточное для того, чтобы двигаться в течение дня с целеустремленностью, помогает успокоить измотанные нервы, установить больше личных связей и, как это ни парадоксально, позволит вам почувствовать, что у вас больше времени, чем когда вы торопитесь.

ПРОСТЫЕ ШАГИ К МЕДЛЕННОЙ ЖИЗНИ

 

1. Признайте, что снижение темпов роста - это выбор, открытый для всех нас. Если это напряженное время в вашей жизни, может возникнуть соблазн подумать, что у вас нет времени сбавлять обороты ... но всегда есть способы пойти немного медленнее, независимо от того, сколько у вас на тарелке. Вы можете начать с малого! 

2. Один из способов принять медлительность - изменить или даже отказаться от традиционных поездок на работу. Могли бы вы на работу ездить на велосипеде или скутере пешком, а не за рулем? Воспользуйтесь общественным транспортом вместо автомобиля или спросите своего начальника о работе на дому один или несколько дней в неделю?

3. Превратите повседневную рутину в ритуал. У всех нас есть определенные дела, которые мы делаем ежедневно: завариваем чай или кофе, готовим еду, моем посуду, заправляем постель. Выберите одну из этих простых процедур и используйте ее как сигнал, чтобы замедлиться и быть внимательными. Приготовление кофе или чая может стать успокаивающим средством в течение дня, если вы сосредоточитесь на тщательном измерении, медленном наливании и вдыхании аромата перед каждым глотком. Даже если остаток вашего дня невероятно загружен, медленное выполнение этого одного дела будет иметь волновой эффект, создавая немного больше мира и спокойствия в ваш день.

4. Забудьте на время о проверка электронной почты, обновление информации в социальных сетях или совершение покупок в Интернете. Удивительно, сколько времени могут занять эти занятия, если мы им позволим! Легко думать, что у нас нет времени заниматься своими интересами, но часто реальность такова, что мы просто предпочитаем тратить свободное время на другие дела. Попробуйте выбрать один день в неделю, который будет вашим «вечером без экрана», и вместо этого используйте его для своей страсти. Если вы всегда хотели научиться вязать или играть на музыкальном инструменте, или мечтали написать роман, посвятить этому один вечер в неделю - хорошее место для начала.

5. Как отмечает в своей книге духовный лидер и активист движения за мир Тич Нхат Хан Посадка Семена, на самом деле, лениться довольно сложно. «Ничего не делать, просто наслаждаться собой и всем, что нас окружает, - это очень глубокая практика, потому что у всех нас есть энергия внутри нас, которая постоянно подталкивает нас делать то или это. Мы не можем сидеть или лежать на месте и наслаждаться собой или наслаждаться прекрасным небом. Если мы чего-то не делаем, мы этого не выносим ».

Примите это близко к сердцу в следующий раз, когда вам станет немного скучно, и решите не спешить с новым занятием. Вместо этого обратите внимание на то, что вы чувствуете, на цвет неба, свет и людей вокруг вас.

6. Если когда-нибудь и было время сбавить обороты, так это праздники. Противодействуйте бомбардировке сообщений о спешке, спешке, спешке и покупке, покупке, покупке, выбирая замедление и упрощение. Вместо того, чтобы тратить деньги на причудливые цветочные украшения, почему бы не отрезать несколько веточек трав с подоконника, чтобы украсить стол? Или сделать небольшой сердечный подарок вместо того, чтобы идти по магазинам? Конечно, иногда совершить покупку в Интернете - это самое простое и гораздо менее стрессовое, чем продираться через переполненный торговый центр - так что, возможно, вы можете выбрать это и использовать сэкономленное время, чтобы потягивать горячее какао при мерцающем свете.

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник: https://www.entrepreneur.com/